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Kombiniere diese 8 wichtigsten Bodyweight-Übungen, um schnell topf
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Fitness mit natürlichen Bewegungen
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER
Hier gibt's das schnelle Energy-Workout für zwischendurch und zu Hause