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Fitness
Auch keine Lust mehr auf Crunches und Sit-ups? Dann haben wir h
12 geniale Tricks für den Alltag machen es möglich:
RUNTER VON DEN YOGAMATTEN, RAN AN DIE GEWICHTE: WARUM GERADE FRAUEN KRAFTTRAINING BRAUCHEN, PILATES-MUCKIS NICHT AUSREICHEN UND SCHOKI DER IDEALE PRE-WORK-OUT-SNACK IST
Sie ermöglicht uns Bewegung, eine gute Haltung und macht schlank. Doch die Muskulatur leistet noch viel mehr. Mit genug Powerpaketen bleibt auch das Gehirn topfit und UNSER KÖRPER GESUND
Bei Schmerzen operieren? Das muss nicht sein – wenn wir unsere Muskulatur kräftigen
Der Sommer geht, aber deine Strandfigur bleibt: Mit diesen beiden Blitz-Workouts kommst du schlank und stark durch die kalte Jahreszeit – 30 Minuten am Tag reichen
Fotos: Shutterstock (3), PantherMedia, iStock (3), Thinkstock (2), ...
