Abnehmen ist gar nicht schwer – wenn man weiß, wie! Dr. Matthias Riedls smarte Rezepte aus seinem Buch „Schlank mit System“ (GU) helfen auf leckere Weise dabei

machen uns Rohkost, Kräuter-Omelett oder Hirse-Porridge fit für den Tag

Sonntag ist bei Svenja Ostwald Küchentag: Schnippeln, vorkochen, Behälter füllen – und die Woche ist gerettet! Mit ihren Meal-Prep-Ideen inspiriert sie bei Insta mehr als 250.000 Follower. Wir machen ab sofort mit!

Diese drei Trendgerichte begeistern aktuell alle. Denn mit ihrem cleveren Zutatenmix liefern sie Kraft, streicheln die Seele und sind dabei kalorienarm, proteinreich und gesund. So schmeckt vitale Ernährung!

servieren wir buntes Gemüse und Protein, das lange satt hält, z.B. in der Minestrone

Bunte Protein Bowl mit Lachs Zutaten für 4 ...