MERLE BRUNNÉE FUHR BEI DER E-CYCLING-WM AUF RANG FÜNF. DABEI IST SIE EIGENTLICH LANGSTRECKENSPEZIALISTIN. SIE IST VIERMALIGE DUATHLON-WELTMEISTERIN UND ARBEITET VOLLZEIT ALS ÄRZTIN FÜR NEURORADIOLOGIE. RENNEN UND TRAINING – EIN INTERVIEW.

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

Spazieren kann man immer – ja, auch mit einem Feiertags-Kater – aber zählt es auch als Ausdauer-Einheit? Warum das Herz hohe Intensitäten braucht und Fette eher bei sanfterer Belastung schmelzen, erklärt unser Experte Ingo Froböse

Ein Blick in die Trainingswelt der Besten – zur Inspiration für alle

Ob mehr Muskeln oder weniger Stress: Gute Vorsätze sind am Silvesterabend leicht gefasst, sie aber auch in die Tat umzusetzen, ist da schon schwerer. Mit diesen 12 Plänen klappt im neuen Jahr alles