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Fitness
Mehr Selbstliebe und weniger Stress
Text: Martina Steinbach
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
So effektiv wie ein Studio-Workout, so wohltuend wie eine Meditation. Darum ist Yoga das Nonplusultra, um Muskeln und Mental Health zu stärken
Fitness mit natürlichen Bewegungen
Von altem Ballast lösen, neue Power tanken
Irgendwann braucht die Seele Ruhe