FITNESSISTFÜR ALLE DA

Jetzt geht’s ab auf die Terrasse und ran an den Grill. Für die geselligen Stunden mit lieben Freunden decken wir den Gartentisch mit allerhand neuen Leckereien. Für uns sind sie die Stars dieses Sommers!

Weil es nicht reicht, einmal im Jahr die Regenbogenflagge zu hissen, erklären uns bekannte Persönlichkeiten aus der LGBTQIA+ Communit y, welche Unterstützung sie sich von Mitmenschen wünschen. Eine Talkrunde

Unkonzentriert und einfallslos? York Pijahn erzählt, wie man das ändert

Eiweiß hat eine Menge wichtiger Funktionen: So ist es Baustoff für die Muskeln, unterstützt eine schlanke Figur, sorgt für eine lang anhaltende Sättigung und aktiviert den Stoffwechsel. Optimal sind zwischen 20 und 30 Gramm pro Mahlzeit. Mit unseren leckeren Rezepten gelingt die Zufuhr problemlos.

Machen Sie den Test! Finden Sie heraus, welche Art zu bauen wirklich zu Ihnen passt und was Ihr Traumhaus auszeichnet

… genießen wir bunt und gesund, z. B. Ofengemüse oder Zucchini-Variationen