Der Fitness-Talk

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Mit diesen wertvollen Ideen können Sie Ihren Körper effektiv unterstützen

Das »ewige Eis« schmilzt in den Alpen noch schneller, als es selbst die Wissenschaft erwartet hat. Glaziologin Andrea Fischer bohrt, misst und dokumentiert so viel sie noch schafft.

Zuhause ist das Spa-Erlebnis am schönsten. Mit diesen Tipps können wir am besten entspannen

Beim Sport spielen Aufwärmen und Abkühlen eine wichtige Rolle. Doch beides fällt im Alltag schnell mal aus. Dabei könnten unsere Muskeln damit mehr leisten und besser regenerieren. Und es nimmt den Druck von den Nerven

Jeder zweite Deutsche hat es schon ausprobiert – und Forschungen zeigen immer neue Vorteile: Fasten senkt Blutdruck, hemmt Entzündungen und wirkt wie ein Frühjahrsputz für Körper und Seele.