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Schluss mit falschen Schamgefühlen, her mit echten Fakten: Der Beckenboden
Auf welche Alltagsgewohnheiten es sich zu achten lohnt
Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können
Faszien – einfach faszinierend
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Zu verlegen, um deine Yogalehrerin zu fragen, warum du dieses Geräusch gemacht hast? Keine Sorge: Wir haben die Antwort darauf – und auf viele andere (vermeintlich peinliche) Fragen auch