Bereit für größere Erfolge?

NO PAIN, MEHR GAIN, WEISS KIRSTY GODSO, LOS ANGELES’ ANGESAGTESTE TRAINERIN UND COSMO-COVERSTAR. „BEWEGUNG MUSS GUTTUN, NICHT AUSBRENNEN“, PREDIGT SIE KUND:INNEN WIE HAILEY BIEBER. FÜR UNS KORRIGIERT SIE DIESEN UND WEITERE VERBREITETE FITNESS-FEHLER. PLUS: WIE DAS TRAINING MEHR FUN UND EFFEKTE BRINGT, WENN WIR SIE VERMEIDEN

Nach der Saison ist für Läufer die ideale Zeit, um an ihren Kraft defiziten zu arbeiten, damit sie im Frühjahr umso schneller durch- starten können

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche

Ob nur 3 pro Satz oder so viele wie möglich – das hängt natürlich von deinem Fitnessziel ab. Unser Fachmann beantwortet dir die wichtigsten Fragen zum Thema Trainingsplanung

NACHWUCHSFÖRDERUNG IN DEUTSCHLAND

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der Handtasche