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Schluss mit falschen Schamgefühlen, her mit echten Fakten: Der Beckenboden
Warum ein starker Hintern vor Schmerzen schützt
Beste Übungen für den Alltag
ES DURCHZIEHT UNSEREN GANZEN KÖRPER in langen Bahnen. Bindegewebe, das Muskeln, Knochen, Nerven und Organe umhüllt. Wer viel sitzt, bekommt es oft zu spüren, denn es will bewegt werden
Bei einer vaginalen Geburt kommt es nicht selten zu schweren Verletzungen am Beckenboden. Die Schäden werden jedoch oft nicht erkannt, die Folgen bagatellisiert, die Leiden nicht ernst genommen. Zwei Mütter erzählen.
Die besten Übungen für den Alltag
Die besten Tipps