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Schluss mit falschen Schamgefühlen, her mit echten Fakten: Der Beckenboden
Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können
Faszien – einfach faszinierend
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Der weibliche Körper leistet Erstaunliches und durchläuft im Laufe des Lebens viele Veränderungen. Einige fordern besondere Aufmerksamkeit, andere können herausfordernd sein – doch WISSEN UND VERSTÄNDNIS HELFEN, besser ser mit umzugehen. Warum es sich lohnt, genauer hinzuschauen … da-
Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden