Das wächst auf fruchtbarem Boden

Besser essen, weniger Entzündungen – so lautet das Motto der Ernährungs-Docs. Hier ihre besten Tipps

1 Pfund weg pro Tag

Seit Jahrzehnten gilt die mediterrane Ernährung als der Goldstandard für Gesundheit. Doch Kritiker sagen, mit einem globalen Ansatz wären größere Fortschritte möglich – und der schmeckt auch noch besser

DIESE LEBENSMITTEL SCHÜTZEN VOR ARTHRITIS, KREBS & CO.

Die mediterrane Küche ist gesund und lässt die Pfunde purzeln. Gemüse kommt dabei immer auf den Teller. Statt tierischer Fette versorgt Olivenöl uns mit wichtigen Fettsäuren. Dazu kommen proteinreiche Lebensmittel, die sättigen und den Kalorienverbrauch erhöhen

Steinalt werden und dabei gesund bleiben, das wünschen wir uns alle. Damit das klappt, brauchen wir eine starke Pumpe. Kriegen wir hin! Denn die richtigen Nahrungsmittel lassen unser Herz höher schlagen