BLOSS NICHT MIT GEWALT

Mit viel Genuss zum Wunschgewicht

Abnehmen kann so einfach sein

Nicht das Abnehmen ist oft das Problem, sondern das Halten des Gewichts im Anschluss. Denn immer wieder gibt es Situationen, die den Jo-Jo-Effekt heraufbeschwören. Wir haben sie entlarvt – und verraten, wie du auf Dauer schlank bleibst

Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle

Blitzrezepte mit Power-Zutaten wie Quark, Hähnchen und Gemüse bremsen den Heißhunger

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