Wenn die Hormone aus der Balance geraten

Nehmen Sie sich auch jedes Jahr vor, es vor Weihnachten mal ruhiger angehen zu lassen? Diesmal klappt es: mit unseren Tipps zum Luftholen und sinnlichen Genießen

An sich regelt ein Nervenknäuel im Gehirn, dass alle Rhythmen im Körper harmonisch zusammenspielen – vom Herzschlag bis zur Verdauung. Doch die langen dunklen Wintertage können diese Ordnung und damit unseren Schlaf empfindlich stören. DIESE TIPPS TAKTEN UNS WIEDER

Schlafroutine für eine glatte Haut

Im Smarthome geht uns regel mäßig ein Licht auf – und zwar, weil wir die Beleuchtung ganz intelligent vernetzen. Doch worauf kommt es für erhellende Momente im Smarthome an?

Ganz leicht zur Ruhe kommen