Meditation, Fußbäder & Co.

Diese Übungen sind echte Beschwerde-Killer und helfen sogar bei Migräne

Ruhe tanken: Kleine Rituale helfen, um sanft vom ...

Meditation ist mehr als nur Entspannung – sie kann auch dabei helfen, jung zu bleiben, sowohl körperlich, als auch geistig. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, der eine der Hauptursachen für frühzeitige Alterungsprozesse ist.

Die 8 Säulen der Vitalität, die unser zentrales Organ fit halten – von der Bewegung bis hin zur Ernährung, denn:

Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen