Die Halswirbelsäule ist stark, aber auch anfällig für Beschwerden. Hier die besten Tipps , um sie zu schützen

Schnell wieder schmerzfrei

Der wirksamste Weg zu neuer Kraft und Stärke sind kleine Bewegungsprogramme und einfache Lebensstil-Veränderungen

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz