Ein gut strukturierter Start nach dem Aufstehen tut Geist und Körper gut. Was dazugehört

Jeden Tag mehr Energie

Unter Stress wird der Atem flacher, der Körper schlägt Alarm. Hier sind Maßnahmen, die Anspannung vertreiben, günstig sind und überall funktionieren

Die vielleicht einfachste Gegenmaßnahme der Welt

Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

Sie reagieren schnell gereizt, stehen ständig unter Strom? Dann legen Sie unbedingt eine Pause ein. Einfache Atemübungen beruhigen das Nervensystem sofort, während eine bewusste Gesundheits-Routine nachhaltig für mehr innere Ruhe sorgt