Muskeln aufbauen

Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben

Nicht nur die Muskeln, auch unsere Knochen freuen sich, werden sie mit ausreichend Protein versorgt. Der Nährstoff unterstützt und von Kopf bis Fuß und hilft wunderbar beim Gewichtsmanagement

Schmerzfrei und beweglich bleiben: wichtige Mikronährstoffe und die besten Übungen auch für die Knochen

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche

Thema der Woche: Kraft-Aufbau ist immer möglich

An zwei Stellen geht’s los: Der Bauch rundet ...