Core-Yoga für eine starke Mitte

Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!

Jede dritte bis vierte Frau hat ein Problem mit diesem dehnbaren Muskel, den wir zum Glück (wieder) trainieren können

Wie unser Hirn den Rücken stärkt

So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s

Kommen Sie gesund, fit und aktiv durchs Leben

Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!