ALLES FÜR MEHR LEBENSFREUDE & MENTALE STÄRKE

Gestresst? Genervt? Gekündigt? Zum Jahresende ist nicht immer alles nur schön. Deshalb verschenken wir dieses Jahr Tipps für deine mentale Gesundheit, mit denen du die Advents- und Weihnachtszeit auch mit Problemen gut überstehst

Grauer Himmel, Nieselregen, kalter Wind – und keine Aussicht auf Besserung. Im November scheint der Frühling besonders weit weg. Keine Grund für schlechte Laune!

Keine Zeit für lange Work-outs? Das macht nichts, denn schon mit kleinen Kniffen bekommen wir schnell wieder gute Laune

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Wer den Arbeitsstress mit Lebkuchen kompensiert oder keinen Braten-Nachschlag nimmt, um sich selbst zu zügeln, isst weder aus Hunger noch Genuss. Wann ein emotionales Essverhalten kritisch wird und was man – gerade an den Feiertagen – dagegen tun kann