Beweglicher und kräftiger

Übungen mit dem Loop-oder Widerstands-Band eignen sich prima, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Barbara Klein, Expertin für ganzheitliche Gesundheit, zeigt Übungen, die fast alle Bereiche trainieren. Mehr davon gibt es auf ihrem YouTube-Kanal

■ Worum geht es? Um Bewegungseinschränkungen in Knie, ...

Schmerzen vermeiden

Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit

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