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→Brenzlige Actionszenen übernimmt zwar die Stunt-Cr
Fitness aufbauen
Funktionieren die körpereigenen Scharniere nicht mehr reibungslos, kommt es zu Schmerzen. Was dann helfen kann
Sie arbeiten verbindlich und treiben uns an – ohne Gelenke wäre keine Bewegung möglich. Solange sie reibungslos funktionieren, bekommen wir wenig von ihnen mit, aber schon die kleinste Überlastung oder Instabilität kann zu großen Schmerzen führen. Lass es nicht so weit kommen! E ine Pflegeanleitung gibt’s hier
Brandneue Studien beweisen, dass der Knorpel-Schwund mehr ist als purer, altersbedingter Verschleiß. Oder nur durch Übergewicht und zu wenig Bewegung entsteht. Die Forscher haben eine hoffnungsvolle Botschaft: In der richtigen Ernährung liegt die wahre Medizin
Vor dem Sport am Strand ist Stretching angesagt, auch wenn die Muskeln sommerlich warm sind. Warum das Dehnen dann trotzdem wichtig ist
Knochen und Knorpel lange stabil und elastisch halten – mit diesen Tipps klappt’s
