Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Stefan Michalk ist seit 2006 Kleingärtner in der ...

Neue Routinen erfolgreich etablieren

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität

Auf der Liste mit den Neujahrsvorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig