Und Abflug! So klappt deine Anreise zum Rennen ...

ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN

Große Ziele, aber noch keine große Form? Wir zeigen, was im Training zu tun ist, um Wollen und Können miteinander in Einklang zu bringen. Wer jetzt los legt, ist im Sommer optimal in Schwung!

Unser Guide zur Topform umfasst drei differenzierte Phasen . Von langsam und stetig bis schnell und hart variieren die idealen Trainingseinheiten. Zusammengenommen führen sie garantiert zum Ziel.

67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...

Hitzetraining auf der Rolle gehört bei den Profis zum Trainingsalltag – nicht nur für Wettkämpfe im Hochsommer. Sportwissenschaftler Nicolas Best vom Radlabor Frankfurt erklärt Vorteile, Umsetzung und Nutzen für Hobbysportler.