»ES GEHT UM ENERGIE«

MUSKELN BRAUCHEN ENERGIE – IN FORM VON KOHLENHYDRATEN: WAS, WANN, WIE VIEL – ANTWORTEN DER WISSENSCHAFT FÜR MEHR LEISTUNG. PLUS: TRAININGSPLÄNE UND REZEPTE.

Diese Vitamine, Spurenelemente und Mineralien brauchen Hobbysportler für ihre Fitness

Immunsystem, Nerven und Knochen freuen sich über Support durch Nahrungsergänzungsmittel. Allerdings sollte man die Präparate nicht wahllos wie Smarties futtern. Eine Expertin verrät, welche Kombinationen effektiv sind und was es mit dem richtigen Timing auf sich hat

CHRIS MICHALK IM INTERVIEW

Bewusste Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, bis ins hohe Alter vital & geistig fit zu bleiben. Es ist nie zu spät, damit anzufangen!

Sie wirken Tag für Tag im Verborgenen. Sind unentbehrlich, damit unser Körper reibungslos funktioniert. Aber um rundum bestens versorgt zu sein, ist eine Zufuhr von außen notwendig