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Gut gemeint ist nicht immer gut gemacht. Übereifer verdirb
TOP-TIPPS
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Tabu-Thema
Indoor-Training bietet fantastische Möglichkeiten, unabhängig vom Wetter Sport zu treiben. Aber wie macht man Beste aus den vielen Möglichkeiten? Ein Wegweiser zum zielführenden Wintertraining – mit Trainingsplänen!