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Gut gemeint ist nicht immer gut gemacht. Übereifer verdirb
Das Training ist absolviert, der Tag des Wettkampfs rückt näher, jetzt zählt es! Unsere Checkliste hilft, den Tag bestmöglich zu gestalten
Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.
Es reguliert den Blutdruck, senkt das Demenz-Risiko, stärkt die Psyche & vieles mehr
Manche der weltbesten Marathon-Profis behaupten, dass 50 Prozent ihres Erfolges auf die richtige Ernährungsstrategie zurückzuführen sei. Wir haben herausgefunden, wie sich Spitzenradsportler über die Langdistanz retten. Auch Tourenbiker können von diesen Tipps profitieren.
Der harte HIIT-Kurs nach dem anstrengenden Arbeitstag ist für dich eine Qual? Schalte einen Gang zurück – und entdecke mit langsamen Bewegungen dein natürliches Körpergefühl neu
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