Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Indoor-Training bietet fantastische Möglichkeiten, unabhängig vom Wetter Sport zu treiben. Aber wie macht man Beste aus den vielen Möglichkeiten? Ein Wegweiser zum zielführenden Wintertraining – mit Trainingsplänen!

TOUR-Leserinnen und -Leser sind während der ganzen Saison unterwegs – hier sind vier Beispiele für großartige Erlebnisse auf dem Rennrad

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Ob du zum ersten Mal trainieren oder wieder ...

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