DAS ZIEL IM BLICK

ZEIT-ODER BERGFAHRER? ROULEUR ODER SPRINTER? WO LIEGEN DIE EIGENEN STÄRKEN UND SCHWÄCHEN – UND WIE VERBESSERT MAN DIE EINEN UND MINIMIERT DIE ANDEREN? ANALYSE, ERNÄHRUNGSTIPPS UND TRAININGSPLÄNE.

MEHR LEISTUNG – AEROB & ANAEROB: TEMPOHÄRTE, ZEITFAHREN, BERGE UND RADMARATHONS. EINBLICKE, WISSEN, TRAININGS-UND ERNÄHRUNGSMETHODEN PLUS TRAININGSPLÄNE FÜR ALLE.

RICHTIG TRAINIEREN

TOPFIT AM TAG DES SAISONHIGHLIGHTS

HINTERGRUND: FAHRERTYPEN UND TRAININGS-TIPPS FÜR DIE LANG- UND DIE KURZSTRECKE

KURZ, EINFACH, EFFIZIENT: ZU HAUSE ZUR FORM. TIPPS ZUM ROLLENTRAINING – EINHEITEN & TRAININGSPLÄNE.