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TRAININGSTYPEN
Fahren Sie noch – oder trainieren Sie schon? Un
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …
Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität
Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle
Ratgeber: Alles, was Ihr Leben leichter macht