Effektiv und leicht umsetzbar – was die Wissenschaft empfiehlt, um noch lange geistig jung zu bleiben

Für Vitalität ist es nie zu spät! Neueste Studien bestätigen: Sie können Ihre biologische Uhr zurückstellen – in jedem Alter! Mit genussvollen Mahlzeiten und leichter Bewegung stärken Sie Körper und Geist. Für spürbar mehr Lebensfreude, mit wenig Aufwand, jeden Tag!

Kalte Kartoffeln und Reis zur Linsensuppe – Ernährung, die wirklich guttut

Gedächtnis-Training für zwischendurch

Gedächtnisverlust kann man schon frühzeitig vorbeugen. Die besten Tipps, um auch im Alter geistig gesund zu bleiben

Über kaum ein Thema wird so viel diskutiert wie über die erste Mahlzeit des Tages. Erfahre, warum die richtige Morgenroutine den Unterschied machen kann