Hallo, Wunschfigur!

4,5 Kilo weniger Körperfett bei gleichzeitigem Muskelerhalt! Studien belegen: Bereits mit 50 Gramm hochwertigem, fermentiertem Protein pro Tag ist das möglich

Kalte Kartoffeln und Reis zur Linsensuppe – Ernährung, die wirklich guttut

Nicht das Abnehmen ist oft das Problem, sondern das Halten des Gewichts im Anschluss. Denn immer wieder gibt es Situationen, die den Jo-Jo-Effekt heraufbeschwören. Men’s Health hat sie entlarvt – und erklärt, wie du auf Dauer schlank bleibst

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

5 Kilo weg ohne Verbote, aber mit Erfolgsgarantie