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Facharzt und Professor für Innere Medizin (Universität zu Köln) sowie Ärztlicher P
Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING
Statt wieder einzudösen, packen wir die Ursachen jetzt an
Das verbessert unser Leben
Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene
Unser Experte verrät hier, wie wir unser zentrales Pumporgan optimal stärken und unterstützen können