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Für die gleichen Gesund-Effekte müssen sie nicht mal
Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …
Die Muskeln, sagt neue Forschung, sind unser größtes Organ. Und das einzige, das wir gezielt steuern können.
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität