Schonmal Chia-Samen probiert? Die kleinen Kerlchen verleihen Milch, Joghurt oder Fruchtmus eine puddingartige Konsistenz und sind dabei auch noch voller Nährstoffe

Gut gestärkt in den Tag starten: So geben die Hungerhormone Ruhe, bis Sie mittags wieder auftanken können

SANFTER BASEN-TAG Heilpraktikerin Sabine Wacker (o.) und die Homöopathin Martina Huber (u.) zeigen, wie man sich satt isst und den Körper dabei entlastet

Morgens statt Honigtoast, Nachmittags die weltbeste Kuchen-Alternative

Wir kombinieren die aromatischen Körner mit saftiger Mango, Aprikose, Himbeere und Birne. So herrlich verführerisch, da bleibt bestimmt kein Krümel übrig …

12 St. 1 Std. • 200 ml + ...