Eine Stunde Schlummer geschenkt – und doch aus dem Takt? Mit einfachen Tricks gewöhnen Sie Ihren Organismus sanft an den neuen Rhythmus

TIPPS & TRAINING FÜR EINEN STARKEN BODY

Im Rhythmus unserer inneren Uhr

Endlich nichts mehr vergessen : Wie der Schlafmasken-Trick und weitere einfache Maßnahmen sogar Demenz vorbeugen

Guter Schlaf hält uns gesund, schlank und schön . Aber was tun, wenn er nicht kommt ?

EINE STUNDE GESCHENKT – und doch aus dem Takt? So gewöhnen Sie Ihren Organismus sanft an den neuen Rhythmus