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UNSERE HERZENSSACHE
Ein starker
Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit
Fit dank Sport – auch im Alter
Von der Stärkung der Knochen bis zum Muskelaufbau – die Vorteile von Sprungtraining sind vielfältig. Warum also machen es nicht mehr Frauen?
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben
Ab 50 braucht unser Bewegungsapparat mehr Beachtung. Wie wir Knochenmasse aufbauen