Unser Immunsystem ist täglich gefordert – sei es bei der Abwehr von Viren, Bakterien oder schädlichen Umwelteinflüssen. Eine der wirksamsten Möglichkeiten, es zu unterstützen, liegt auf unserem Teller. Denn bestimmte Lebensmittel liefern genau die Nährstoffe, die unser Körper braucht, um Abwehrzellen zu aktivieren, Entzündungen zu regulieren und unsere Darmflora im Gleichgewicht zu halten

Welches es ist und wie weitere wichtige Vitalstoffe Ihnen helfen, den Herbst ohne lästigen Infekt zu genießen

Jetzt lauern sie wieder überall: Erkältungsviren. Gerade deshalb ist es wichtig zu wissen wie wir uns am besten schützen ...

Thema der Woche: Perfekt vorbereitet auf die Herbst-Winter-Saison

Schnupfen, Husten, Heiserkeit – in der kalten Jahreszeit ist das Immunsystem ganz besonders gefordert. Doch mit einfachen Hausmitteln, Pflanzenkraft und bewährten Alltagstricks lässt sich die körpereigene Abwehr gezielt unterstützen

Für ein gut funktionierendes Immunsystem ist eine ausgewogene Ernährung essenziell. Auf den nächsten Seiten finden Sie deshalb vielseitige Gerichte, die nicht nur toll schmecken, sondern den Körper auch mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen versorgen. Ob wärmende Eintöpfe, frische Salate oder vitalstoffreiche Drinks – diese Rezepte stärken Sie von innen heraus.