Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

WINTER-ALTERNATIVE: SKILANGLAUF

Skateboard-Spaß in jedem Alter Immer mehr Menschen über ...

TEIL 3 VON 3 Fotos: Blackroll SCHMERZEN ...

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Ob mehr Muskeln oder weniger Stress: Gute Vorsätze sind am Silvesterabend leicht gefasst, sie aber auch in die Tat umzusetzen, ist da schon schwerer. Mit diesen 12 Plänen klappt im neuen Jahr alles