Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Sanfte Kreise gegen Verspannungen Sie sitzen gerade auf ...

Nun geht es Rückenund Nackenschmerzen an den Kragen

Diese Mini-Trainingseinheit sorgt für neue Energie und weniger Schmerzen

Unsere Muskeln lieben das Wechselspiel zwischen Anspannen und Loslassen. Ist es gestört, können sogar die Nerven schmerzhaft gereizt werden