Melatonin-Präparate füllen die Drogerieregale. Manche Menschen schwören darauf, andere fürchten Risiken und Nebenwirkungen. Ein Blick auf die Mythen um die beliebte Einschlafhilfe.

Smarte Apps, Kissen und Schlaftracker versprechen erholsame Nächte. Dabei ist guter Schlaf nicht immer nur eine Frage der Technik, sondern oft eine Rückkehr zu Bewährtem

Einnehmen, auftragen – fertig. Ganz so einfach ist es nicht: Beim Umgang mit Arzneimitteln tauchen oft Fragen auf. Hier die wichtigsten Antworten

Wichtiges Körpersignal

Statt wieder einzudösen, packen wir die Ursachen nun an

Immer mehr Menschen leiden an Schlafstörungen und dauerhaftem Schlafmangel. Auch Radsportler, die sich regelmäßig an der frischen Luft bewegen, sind nicht davor gefeit. Dabei ist gesunder Schlaf einer der wichtigsten Bausteine für Form und Fitness. Eine Schlafmedizinerin gibt Tipps für erholsame Nächte.