Heilsame Momente

BILANOL / GETTY IMAGES / ISTOCK Allzu leicht ...

Alle reden derzeit von Triggern, die Traumata auslösen. Das Gegenteil? Glimmer! Also bewusst positive Momente einzufangen und sie in emotional wackeligen Situationen dann einsetzen zu können. So geht’s …

Wer den Arbeitsstress mit Lebkuchen kompensiert oder keinen Braten-Nachschlag nimmt, um sich selbst zu zügeln, isst weder aus Hunger noch Genuss. Wann ein emotionales Essverhalten kritisch wird und was man – gerade an den Feiertagen – dagegen tun kann

Warum fällt das vielen so schwer? Ein liebes Wort oder eine nette Geste kostet doch nichts. Und die Welt wird ein kleines bisschen besser

Von Erinnerungskiste über Gespräche bis hin zu Reisen