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Die innere Uhr tickt in der Pubertät offenbar anders. So werden Teen
Bär, Wolf oder Löwe? Wenn wir wissen, welchem CHRONOTYP WIR ENTSPRECHEN, können wir die Schlafqualität verbessern
Mit 50, 60 und 70 Jahren: Forscher kennen die perfekten Strategien für eine erholsame Nachtruhe – und zwar in jedem Alter
INTERVIEW
Sommer, Sonne, Schlummerprobleme? Das muss nicht sein!
Selbstheilung ankurbeln, Energie-Level steigern
Mit Smartwatches und teuren Gadgets jagen Sleepmaxxer dem optimalen Schlaf hinterher – der sich nicht erzwingen lässt. Denn nur wer loslässt, findet zur Ruhe
