Pianoklänge gegen Albträume

Unverarbeitete Traumata können schwer belasten. Dr. Aylin Thiel (46) forscht dazu, wie Betroffene abschließen und zu innerer Freiheit finden können

Wichtiges Körpersignal

Smarte Apps, Kissen und Schlaftracker versprechen erholsame Nächte. Dabei ist guter Schlaf nicht immer nur eine Frage der Technik, sondern oft eine Rückkehr zu Bewährtem

Immer mehr Menschen leiden an Schlafstörungen und dauerhaftem Schlafmangel. Auch Radsportler, die sich regelmäßig an der frischen Luft bewegen, sind nicht davor gefeit. Dabei ist gesunder Schlaf einer der wichtigsten Bausteine für Form und Fitness. Eine Schlafmedizinerin gibt Tipps für erholsame Nächte.

Der Körper vergisst nichts. Sebastian Leikert erklärt, wie sich alte Traumaspuren in Körperempfindungen zeigen – und wie sie sich mittels der somatischen Narration verwandeln lassen

Oft sind es die kleinen Gewohnheiten, die uns wieder ins Gleichgewicht bringen