Gesund backen RATGEBER

Mehl, Butter, Zucker: Aus dieser Dreier-Kombo zaubern wir die leckersten Streusel – und krönen damit fruchtige Sommerkuchen

Das ist Balsam für die Seele: lockere und süß-saure Früchtchen getoppt mit krossen Streusel-Variationen

Leckere Kuchen für Genießer

Wenn der Kuchenhunger groß, die Zeit aber knapp ist, sind Fertigteige die heimlichen Helden – so einfach war Backen noch nie

Ist ein Bäuchlein wirklich so schlimm? Leider ja! Wenn sich viszerales Fett um die Körpermitte sammelt, fördert das stille Entzündungen und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes. Wir haben einen 7-Tage-Plan entwickelt, der mit reichlich Proteinen und guten Kohlenhydraten gezielt das Bauchfett angreift . Sie können die Mahlzeiten so kombinieren, wie in unserer Tabelle vorgeschlagen. Der Plan wirkt aber auch, wenn Sie andere Kombinationen wählen. Vielleicht eine Idee, wenn Sie noch eine zweite Woche dranhängen wollen …

Frisch aus dem Landcafé