TIPPS & TRAINING FÜR EINEN STARKEN BODY

Im Rhythmus unserer inneren Uhr

Eine Stunde Schlummer geschenkt – und doch aus dem Takt? Mit einfachen Tricks gewöhnen Sie Ihren Organismus sanft an den neuen Rhythmus

Endlich nachts zur Ruhe kommen

Endlich nichts mehr vergessen : Wie der Schlafmasken-Trick und weitere einfache Maßnahmen sogar Demenz vorbeugen

Viele Betroffene liegen nachts lange wach. Mit diesen Tricks finden auch sie schnell wieder zur ersehnten Ruhe