Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

DEBORAH „DEBBIE“ SCHÖNEBORN ist eine der schnellsten deutschen Marathonläuferinnen (Bestzeit: 2:24:54 Stunden) und hat an der Berliner Charité Medizin studiert. Für die Olympischen Spiele in Paris war sie als Ersatzfrau nominiert.

André Ehrhard, 79, fühlte sich nicht in Form, deshalb wollte er es beim Luzerner Halbmarathon mit den Hintersten traben. Es wurde ein tolles Erlebnis

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Marc Tortell musste erst seine Karriere beenden, um schneller zu werden als je zuvor. Wie ihn dieser ungewöhnliche Schritt sogar bis ins Nationaltrikot führte