Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Julian Schelb war Deutschlands große Mountainbike-Hoffnung – dann kam der Bruch. Heute ist er zurück im Weltcup. Mit klaren Worten, klarem Ziel und neuem Spaß am Sport.

IM MÄRZ UND APRIL NEHMEN VIELE HOBBYFAHRER AN IHREN ERSTEN RENNEN DER SAISON TEIL. EINBLICKE & TIPPS FÜR DIE VORBEREITUNG.

252 KILOMETER, 4400 HÖHENMETER -UND WENIGE TOP-FAVORITEN: LÜTTICH-BASTOGNE-LÜTTICH IST DAS ÄLTESTE ALLER KLASSIKER-RENNEN. EINBLICKE.

67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...

ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN