Da guckste! Sporthypnose wird nicht nur bei Profis immer beliebter, auch Hobbysportler werfen jetzt ein Auge drauf. Aus gutem Grund, denn sie soll die Leistung verbessern und unterbewusste Blockaden lösen. Schauen wir doch mal!

Studien zeigen: Meditation macht uns jünger, gesünder und glücklicher. Das Beste: Schon dreimal 20 Minuten in der Woche reichen, um von den positiven Effekten zu profitieren!

Das verbessert unser Leben

Beim Sport spielen Aufwärmen und Abkühlen eine wichtige Rolle. Doch beides fällt im Alltag schnell mal aus. Dabei könnten unsere Muskeln damit mehr leisten und besser regenerieren. Und es nimmt den Druck von den Nerven

Anfangs erscheint das Problem unlösbar, dann fügt sich plötzlich alles wie von selbst zusammen: Heureka! Aber was genau passiert bei einem Geistesblitz eigentlich im Gehirn? Sicher ist: Wer kreative Durchbrüche erleben will, muss die richtigen Bedingungen dafür schaffen.

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING