Sind Barfußschuhe die bessere Wahl?

Schritt für Schritt winterfit

Du läufst gewöhnlich maximal 3-mal wöchentlich und möchtest aus Gründen der Gesundheit und des Wohlbefindens auch im Winter im Training bleiben. Dein Programm besteht schlicht und einfach aus unterschiedlich schnellen Dauerläufen

Mit dieser Aktivierung vor dem Lauf sorgst du in der kalten Jahreszeit für ein schnelles Laufwohlgefühl und verhinderst Verletzungen

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

WIE FÜHLT ES SICH AN …