Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

Du läufst gewöhnlich maximal 3-mal wöchentlich und möchtest aus Gründen der Gesundheit und des Wohlbefindens auch im Winter im Training bleiben. Dein Programm besteht schlicht und einfach aus unterschiedlich schnellen Dauerläufen

Fotos TREVOR RAAB Das Testen von Laufbändern gehört ...

RISIKEN, GESUNDHEIT, LEISTUNG: IM RADSPORT HÄNGEN DAS KÖRPERGEWICHT UND ERFOLGE ZUSAMMEN. ABNEHMEN WIRD DEMNACH TEILS BELOHNT – ABER AUCH OFT GESUNDHEITLICH „BESTRAFT“. DIE FÄLLE, DIE PROBLEME, DIE STUDIEN.

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

Im Winter bieten sich Skilanglauf und Laufen als ...