Mit den Long Runs purzelten auch die Kilos

Schwimmen, Radfahren, Laufen: Anfangs wollte unser Leser einfach nur etwas Übergewicht verlieren, inzwischen hat sich daraus eine Triathlon-Leidenschaft entwickelt. So wurde er schlank und sportlich

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Stand-up-Comedian

RUNNER’S WORLD-Leserin Thekla Friedrich hatte Lust auf ein Laufabenteuer, deshalb kam sie auf die Idee, sich ihre Heimat zu erlaufen: 180 Kilometer in 7 Tagen immer entlang der Lahn

LANGE STRECKEN & VIELE HÖHENMETER ALS ZIEL – ABER WENIG ZEIT IM ALLTAG: TRAININGS-TIPPS UND -PLÄNE FÜR HOBBYSPORTLER – EFFIZIENT ZUR OPTIMALEN RADMARATHON-FORM.

Unser Leser hat seinen Körperfettanteil halbiert und gleichzeitig ganz viele Muskeln zugelegt. Unter anderem gelang ihm das mit täglichen Joggingrunden. So lief seine Transformation ab