Ganzheitliche Athletik ist der Schlüssel, um Laufleistung und Laufspaß zu maximieren – ganz gleich, wie alt du bist. Wir führen dich durch eine vollständige, ganzheitliche Fitnessanalyse, um deine Stärken und Schwächen zu identifizieren und sicherzustellen, dass du langfristig fit und gesund bleibst

Letztlich können wir den Lauf der Zeit nicht anhalten, aber eine veränderte Denkweise kann es uns ermöglichen, die vielen großen Freuden des Laufens auch im späteren Läuferleben noch zu genießen, sagt unsere Autorin

Wie wär’s mit einer neuen 10-Kilometer-Bestzeit – noch in diesem Frühjahr? Wir kennen den Schlüssel zum Er folg und haben um diese Trainingseinheit herum 3 effektive Trainingspläne gebastelt. Gib Gas!

DEBORAH „DEBBIE“ SCHÖNEBORN ist eine der schnellsten deutschen Marathonläuferinnen (Bestzeit: 2:24:54 Stunden) und hat an der Berliner Charité Medizin studiert. Für die Olympischen Spiele in Paris war sie als Ersatzfrau nominiert.

Seit 15 Jahren gibt Ulrich Wolff als Trainer sein Läufer wissen an den Nachwuchs weiter, mit dem er trotz teilweise großem Altersunterschied mithalten kann. 2025 holte er sich gleich zwei Deutsche-Meister-Titel in seiner AK: im Halbmarathon und beim 10-km-Straßenlauf

Matthias Kyburz war einer der erfolgreichsten Orientierungsläufer aller Zeiten. Dann versuchte er sich am Marathon und katapultierte sich auch dort in nur 4 Rennen in die Weltklasse. Ab diesem Jahr setzt er erstmals ganz ausschließlich auf die Karte Straßenlauf – natürlich sind die Erwartungen hoch