Der 1. Januar ist für viele Menschen der Tag, an dem sie mit guten Vorsätzen einen sportlichen Neustart wagen. Manche fangen mit dem Jahresbeginn mit dem Laufen an, manche steigen nach längerer Pause wieder ein. Wir zeigen, wie’s geht

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Ein Blick in die Trainingswelt der Besten – zur Inspiration für alle

Was zu beachten ist, bevor Sie sich für eine Mitgliedschaft entscheiden

Wird jetzt also gekrabbelt? Crunning heißt der Fitnesstrend aus Australien, der crawling (krabbeln) und running vereint. Unsere Kollegin hat den Selbstversuch gewagt

Faszien – einfach faszinierend